社員が選ぶ 最近読んだ１冊 NO.257
| おすすめ人 | この１冊 | こんな本です |
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 2023.2.17 |
結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法 川本徹／著 アスコム |
腸活なくして、長生きなし！ 最近の医学の進歩で、腸の役割が多岐にわたることが分かってきました。 うつ病や認知症、アレルギーや肥満糖尿病など… 腸は第二の脳とも言われています。 「全身の健康の9割は腸と関係していると言っても過言ではない。」と、この本では言われています。 では、どうすればそんな腸が元気になるでしょう？ ヨーグルトを毎日食べる？ 朝ごはんは納豆ご飯にする？ 実はこれ、思っているほど意味がないそうです。 その理由や、ではどうすれば良いのか？ そういったことがこの本にはたくさん書かれています。 可愛いイラスト入りで分かりやすく、腸の働きや元気にする方法、毎日続けられそうな「腸元気体操」、簡単に作れる「腸クリーニングスープ」などの紹介も。 最近調子が悪い…とお悩みの方は、是非この本を読んで一緒に腸活しましょう！ 出版者のサイト |